Cabai
Ada bermacam nutrisi di cabai yang berguna untuk kesehatan, termasuk juga protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium, air serta capsaicin. Tetapi, janganlah sampai konsumsi cabai terlalu berlebih, sebab bisa mengakibatkan masalah pencernaan. Makanan pedas ini seharusnya diberi dengan cara setahap pada beberapa anak.
Faedah Cabai untuk Kesehatan
Bila dikonsumsi selayaknya, faedah cabai yang bisa didapat salah satunya ialah:
1. Menangani hidung terhalang
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan cabai bisa menolong melegakan hidung terhalang. Tetapi, jangan mengkonsumsinya terlalu berlebih bila tidak mau sakit di perut serta alami diare.
2. Menurunkan ngilu
Muatan capsaicin pada cabai dapat menurunkan rasakan sakit, hingga sering dimasukkan ke salep atau cream penurun ngilu otot serta sendi. Anda kemungkinan merasai sensasi panas waktu memoleskan salep atau cream yang memiliki kandungan capsaicin, tetapi ngilu otot serta sendi yang Anda alami bisa jadi menyusut.
3. Tingkatkan kekebalan badan
Muatan vitamin C yang ada pada cabai berguna untuk tingkatkan kekebalan badan. Disamping itu, vitamin C dikenal juga bagus untuk kesehatan kulit.
4. Kurangi efek terkena penyakit jantung
Walau masih perlu ditelaah selanjutnya, tetapi muatan capsaicin yang ada pada cabai dipercayai dapat turunkan kandungan cholesterol serta menahan tersumbatnya pembuluh darah pemicu penyakit jantung.
5. Menahan penyakit kanker
Muatan karotenoid pada cabai mempunyai karakter anti-oksidan, hingga bisa menantang beberapa sel pemicu kanker. Tetapi, perlu dilaksanakan riset selanjutnya berkaitan fungsi cabai dalam menantang sel kanker.
6. Membakar lemak badan
Mengonsumsi cabai seperlunya bisa menolong turunkan berat tubuh. Ini sebab muatan capsaicin yang ada pada cabai dapat tingkatkan pembakaran kalori serta lemak pada tubuh.
7. Perpanjang usia
Riset memperlihatkan jika orang yang konsumsi makanan pedas minimal sekali dalam satu minggu condong mempunyai usia yang semakin panjang.
Buat Anda yang berasa kepedasan sesudah konsumsi makanan yang memiliki kandungan cabai, dianjurkan untuk minum susu atau konsumsi makanan bertepung, seperti roti, untuk menurunkan rasa pedas.
Ada beberapa faedah cabai waktu dikonsumsi seperlunya. Tetapi bila terlalu berlebih, cabai bisa memunculkan masalah pencernaan. Jika Anda mempunyai situasi kesehatan spesial, seharusnya tanyakan dahulu sama dokter tentang batas mengonsumsi cabai yang aman.
