Serai
Faedah daun sereh sudah dipakai lama dalam penyembuhan tradisionil. Baik tanaman atau ekstraknya sudah dipakai untuk penyedap masakan dan untuk maksud penyembuhan semasa berabad era. Serai adalah tipe tanaman perdu tinggi. Dengan batang daun yang memanjang.
Minyak fundamental yang dibuat oleh serai bisa dipakai untuk aromaterapi untuk beri kesegaran udara, kurangi depresi, serta mengusung situasi hati. Sereh mempunyai aroma fresh seperti dengan lemon. Faedah daun serai dapat juga dipakai untuk penyedap rasa di beberapa masakan rumahan Anda.
Tetapi, rupanya serai mempunyai faedah untuk dipakai untuk penyembuhan herbal. Faedah sereh didapatkan dari muatan anti-oksidan serta anti-peradangannya. Sereh mempunyai muatan senyawa anti infeksi asam klorogenik, isoorientin, serta swertiajaponin. Faedah daun serai bisa menangani serta menahan beberapa masalah kesehatan.
Untuk ketahui faedah serai lebih detil, berikut kami akan kumpulkan 12 faedah sereh buat kesehatan.
Sumber Anti-oksidan
Faedah sereh buat kesehatan didapat dari sumber anti-oksidan yang baik buat badan. Menurut satu riset yang diedarkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, sereh mempunyai muatan beberapa anti-oksidan.
Anti-oksidan bisa menolong kurangi radikal bebas pada tubuh yang bisa mengakibatkan penyakit. Anti-oksidan dalam serai ialah asam klorogenat, isoorientin, serta swertiajaponin. Anti-oksidan ini bisa menolong menahan disfungsi sel di arteri koroner.
Antimikroba
Air rebusan serai mempunyai faedah buat kesehatan yakni untuk sumber antimikroba. Air rebusan serai bisa menolong menyembuhkan infeksi mulut serta gigi berlubang karena karakter antimikroba.
keju dari mikroba di badan manusia
Minyak atsiri sereh memperlihatkan kekuatan antimikroba yang bisa menantang bakteri Streptococcus mutans, yang disebut bakteri yang sangat bertanggungjawab atas kerusakan gigi.
Anti Infeksi
Faedah sereh buat kesehatan yang setelah itu bisa menangani infeksi. Dua senyawa yang berada di dalam serai yakni citral serta geranial adalah senyawa yang dipandang bertanggungjawab atas faedah anti-peradangan.
Senyawa-senyawa itu disebutkan bisa menolong hentikan pelepasan pemicu infeksi spesifik yang berada di pada tubuh. Dengan karakter anti infeksi itu, serai bisa menahan beberapa infeksi seperti flu, sakit tenggorokan, sampai permasalahan pencernaan karena infeksi.
Detoksifikasi Badan
Faedah sereh buat kesehatan yang setelah itu sereh diketahui untuk diuretik yang bisa memperlancar buang air kecil. Buang air kecil yang lancar bisa bersihkan badan dari kelebihan cairan serta natrium.
buat badan sehat
Minum teh sereh bisa mempunyai dampak diuretik, yang bermakna bisa merangsang ginjal untuk keluarkan semakin banyak urin. Dampak diuretik ini menolong bersihkan ginjal serta tingkatkan manfaatnya. Dampak diuretik ini pada badan bisa berguna dalam masalah dimana penyimpanan air mengakibatkan kembung.
Kurangi Risiko Kanker
Muatan citral dalam serai mempunyai faedah sereh buat kesehatan yang mempunyai kekuatan antikanker yang kuat pada beberapa garis sel kanker. beberapa elemen serai bisa menolong menantang sel kanker.
Membuat Pencernaan Semakin Sehat
Faedah sereh buat kesehatan yang setelah itu bisa membuat pencernaan semakin sehat. Satu cangkir teh sereh ialah obat pilihan untuk menangani sakit di perut, kram perut, serta permasalahan pencernaan yang lain.
Minyak atsiri daun sereh bisa menolong membuat perlindungan susunan perut pada kerusakan dari aspirin serta etanol.
Menolong Turunkan Berat Tubuh
Faedah sereh buat kesehatan yang setelah itu bisa menolong turunkan berat tubuh. Air rebusan sereh dapat dipakai untuk minuman detoksifikasi untuk memperlancar metabolisme serta menolong turunkan berat tubuh.
Ini sebab karakter diuretik alaminya. Daun serai serta batangnya memiliki kandungan polifenol yang tingkatkan pengeluaran energi serta oksidasi lemak, dampak ini dapat memberikan dukungan pengurangan berat tubuh.
Membantu Kurangi Kekhawatiran
Beberapa orang sudah mendapatkan faedah jika minum teh sereh bisa tawarkan karakter kurangi kekhawatiran anda. Aroma serai dipercayai bisa menolong orang untuk menangani kekhawatiran.
Sereh dapat mempunyai dampak menentramkan , yang bisa menolong anda untuk tidur pulas. Hal itu dapat menolong memudahkan insomnia karena kekhawatiran.
Tangani Desakan Darah Tinggi
Faedah sereh buat kesehatan yang setelah itu bisa menangani tekanan darah tinggi. Sereh kaya kalium yang dapat tingkatkan produksi urin pada tubuh. Dampak ini bisa merangsang perputaran darah serta turunkan tekanan darah.
contoh tekanan darah tinggi
Dengan tingkatkan perputaran darah, serai dapat menolong bersihkan hati. Serai dikenal juga batasi penyerapan cholesterol dari usus, hingga tingkatkan kesehatan jantung keseluruhannya.
Tingkatkan Kandungan Sel Darah Merah
Sama seperti yang sudah dikutip dari Medical News Today di tahun 2015, hasil studi memperlihatkan jika minum infused water sereh tiap hari semasa 30 hari bisa tingkatkan kandungan hemoglobin, volume sel, serta jumlah sel darah merah yang berada di pada tubuh. Hal itu dipercayai bisa menolong tingkatkan sel darah merah di pada tubuh
Redakan Tanda-tanda Menstruasi
Buat beberapa kaum hawa, air rebusan sereh mempunyai faedah yang bisa dipakai untuk obat alami untuk menangani kram di saat menstruasi, kembung, serta rasa panas. Sereh mempunyai karakter yang menentramkan perut serta anti inflamasi. Disamping itu, minyak sereh bermanfaat untuk menolong mendinginkan badan.
Bisa Tingkatkan Kesehatan Kulit
Karakter antiseptik serta astringen dari air sereh dipercayai bisa tingkatkan kesehatan kulit. Minyak fundamental daun teh sereh bisa membuat cerah kulit serta jaga kesehatannya. Air sereh dapat mensterilkan pori-pori serta menguatkan jaringan kulit.
Serai dapat menyembuhkan infeksi seperti folikulitis serta selulitis, yang dikarenakan oleh bakteri. Karakter anti mikrobanya dapat menolong menyembuhkan infeksi jamur pada kulit.
